Miljoniem vīriešu no pirmavotiem zina, kas ir prostatas dziedzera iekaisums. Ārstēšanas beigās ārsti stingri iesaka viņiem iepazīties ar veidiem, kā novērst prostatas bojājumu atkārtošanos. Starp tiem izceļas prostatīta profilakse. Tas noderēs tiem vīriešiem, kuri vēl nav saskārušies ar līdzīgām problēmām.
Primārā un sekundārā profilakse
Ir vairāki profilakses veidi:
- Primārs. Tās galvenais mērķis ir novērst prostatas iekaisuma procesa attīstību. Šāda profilakse ir nepieciešama absolūti katram vīrietim pēc 30 gadiem;
- Sekundārais. Tas ir paredzēts tiem, kuri jau ir cietuši no prostatīta. Šīs profilakses mērķis ir novērst dziedzera atkārtotu bojājumu un samazināt risku, ka slimība pāriet hroniskā formā.
Prostatīta profilakse vīriešiem mājās sastāv no ļoti daudzām aktivitātēm, kas būtiski uzlabo cilvēka dzīves kvalitāti un pasargā no prostatīta.
Dzīvesveids
Katram cilvēkam neatkarīgi no viņa veselības līmeņa ir jāvada pareizs dzīvesveids. Tieši šis profilaktiskais pasākums ļauj izvairīties no daudzām slimībām. Prostatīts nav izņēmums.
Lielākajai daļai vīriešu ir prostatīts mazkustīga dzīvesveida dēļ. Ilgstoša sēdus vai guļus pozīcija noved pie stagnējošiem procesiem iegurņa orgānos. Un tie ir ideāli apstākļi prostatīta attīstībai.
Lai izvairītos no patoloģijas, ir nepieciešams aktīvi nodarboties ar sportu, peldēties, veltīt laiku pastaigām svaigā gaisā. Ne mazāk noderīga ir vingrošana, kurai noteikti vajadzētu atvēlēt vietu ikdienas rutīnā.
Uztura normalizēšana
Tas, ko ēd vīrietis, spēcīgi ietekmē viņa ķermeņa iekšējo orgānu un sistēmu darbu. Vadošie uztura speciālisti dalās ar visiem noslēpumiem, kā ar labi saplānotu diētu izvairīties no prostatīta. Diēta vienmēr ir neatņemama prostatas iekaisuma pacienta ārstēšanas sastāvdaļa. Tas noderēs arī veseliem vīriešiem, kuri nevēlas nākotnē saskarties ar tik nepatīkamu diagnozi.
Noteiktas pārtikas kultūras ievērošana palīdz novērst prostatīta attīstību:
- Ēšana jāveic tam paredzētajās vietās. Ir ļoti nevēlami ēst, atrodoties ceļā;
- Ir nepieciešams rūpēties par galda piederumu tīrību;
- Jums ir nepieciešams ēst vismaz 3 reizes dienā. Starp ēdienreizēm jābūt pārtraukumiem līdz 4 stundām. Ja cilvēkam nav iespējas normāli uzkost starp brokastīm un pusdienām vai pusdienām un vakariņām, jāizdzer vismaz tase tējas;
- Vēlos vakaros un naktīs ir jāatsakās no uzkodām. Šī iespēja ir pieļaujama tikai tad, ja persona strādā nakts maiņā.
Vīriešiem ir jāizdara izvēle par labu ēdieniem, kas gatavoti no dabīgiem produktiem. Ir ļoti nevēlami iekļaut uzturā pārāk treknus, ceptus, kūpinātus produktus. Aizliegums attiecas arī uz monotonu ēdienkarti. Kaitīgā pārtika jāaizstāj ar veselīgu pārtiku, kas nesatur konservantus un krāsvielas.
Pareiza uzturs glābs ne tikai no prostatīta, bet arī no daudzām citām slimībām.
Vīrieša, kurš rūpējas par savu veselību, ikdienas uzturs ir jāpapildina ar augļiem, dārzeņiem, gaļas un zivju produktiem, kā arī piena produktiem.
Lai nerastos veselības problēmas, jāatsakās no alkohola. Tās klātbūtne uzturā ir atļauta tikai minimālā daudzumā.
Masāža
Vissvarīgākais veids, kā novērst prostatītu, ārsti sauc dziedzera masāžu. Šādas procedūras ir atļautas vīriešiem, kuri jau ir saskārušies ar saasinātu slimības formu. Pateicoties ārstnieciskajai masāžai, tiek radīta nepieciešamā šķidruma aizplūšana, kas iekaisuma procesa rezultātā uzkrājās acinos.
Vīriešiem ārsti parasti iesaka pirkstu prostatas masāžu. Tas labi tiek galā ar venozo sastrēgumu problēmzonā un uzlabo asinsriti. Lai prostatas dziedzeris funkcionētu normāli, nepieciešams iziet pilnu profilaktisko kursu, kas ietver apmēram 8-10 seansus.
Aizsardzība pret ķermeņa infekciju
Prostatīta profilaksei mājās jābūt vērstai uz ķermeņa aizsardzību no infekcijas. Tas ir tāpēc, ka prostatītu vairumā gadījumu provocē uroģenitālās sistēmas slimību izraisītāji. Ja vīrietis jau ir inficēts, viņam nekavējoties jāsāk ārstēt infekcijas perēkli, lai novērstu tās izplatīšanos.
Zarnu slimības var izraisīt infekciju. Īpaši rūpīgi jāuzrauga šī kuņģa-zarnu trakta nodaļa. Ir nepieciešams novērst aizcietējumu vai caurejas parādīšanos, jo šādi izkārnījumu traucējumi vājina vietējo imunitāti. Jāizvairās arī no plaisām tūpļa un hemoroīdiem.
Ne tikai zarnu problēmas var izraisīt dziedzera infekciju. Ne mazāk bīstamas ir urīnceļu sistēmas slimības. Savlaicīga urīnpūšļa iztukšošana un pārpildīšanās novēršana palīdz no tām izvairīties.
Ja urīnpūslis ir pilns ilgu laiku, tas izraisa iegurņa orgānu infekciju.
Prostatas iekaisuma profilakse ietekmē vīrieša intīmo dzīvi. Seksuāli transmisīvās slimības palielina dziedzera infekcijas iespējamību. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no seksuāla kontakta ar nepazīstamiem partneriem. Ir arī ieteicams izvairīties no ilgstošas atturēšanās no seksa. Tajā pašā laikā par nepieņemamu tiek uzskatīts arī pārāk biežs dzimumakts.
Vingrošana un vingrošana
Vingrošana prostatīta profilaksei nodrošina labu rezultātu. Ikdienas rīta vingrinājumi ir noderīgi ikvienam. Nav nepieciešams lietot tabletes, lai novērstu problēmas ar iegurņa orgāniem. Pietiek regulāri veikt īpašu vingrinājumu komplektu. Tas iekļauj:
- Iegurņa rotācija dažādos virzienos;
- Kāju pacelšana uz augšu un pagriešana guļus stāvoklī;
- Pietupieni
- "Velosipēds";
- "Bērzs".
Šāda vingrošana palīdzēs uzlabot asinsriti iegurņa zonā. Tas palīdz samazināt tūskas risku problemātiskajā zonā un stagnējošus procesus.
Kādi citi vingrinājumi prostatīta profilaksei jāiekļauj ikdienas vingrošanā, ārsts pastāstīs.
Medikamenti
Kā norādījis ārsts, vīrieši var lietot zāles, lai novērstu prostatītu. Viņiem ir šāda ietekme:
- Novērš stagnējošu procesu parādīšanos;
- Samaziniet infekcijas risku
- Normalizēt asinsriti;
- Uzlabot hormonālo līmeni;
- Atjaunot vielmaiņas procesus.
Profilaktiskās zāles tiek piedāvātas dažādās zāļu formās. Lai uzturētu normālu uroģenitālās sistēmas orgānu darbību un stiprinātu vietējo imunitāti, ir piemēroti:
- ģenēriskās antibiotikas;
- Pretprotozālas zāles;
- Pretvīrusu zāles;
- Augu izcelsmes līdzekļi;
- Svecītes.
Zālēm un uztura bagātinātājiem ir kontrindikācijas un blakusparādības. Tāpēc nevajadzētu sākt tos lietot, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Prostatīta profilakse ar tautas līdzekļiem joprojām ir diezgan populāra vīriešu vidū. Tie ļauj aizstāt tabletes un citas zāles, kas ne vienmēr atšķiras pēc to dabiskā sastāva. Lai ātrāk atveseļotos, kā arī turpmāk izvairītos no atkārtotas prostatas infekcijas ar infekciju, pārbaudīti līdzekļi palīdzēs:
- Ķirbju sēklas. Dziedzera veselību palīdz atjaunot neapstrādātas sēklas, kuras katru dienu jāgrauž nelielos daudzumos;
- Sīpolu tinktūra. To gatavo no sīpola, ko aplej ar 300 ml verdoša ūdens. Produkts jāievada apmēram 2, 5 stundas. Pēc tam, kad to lieto 3 reizes dienā, 40 ml;
- Zāļu tinktūra. Populārs līdzeklis, kas patīk daudziem vīriešiem, ir iegūts no bazilika ziedu, mārrutku un valriekstu lapu savākšanas. Galvenās sastāvdaļas sajauc viena ar otru proporcijā 1: 4: 1. Pēc tam maisījumu pārlej ar 500 ml sarkanvīna. Tas jāievada dienas laikā. Vīna tinktūru ieteicams lietot 60 ml trīs reizes dienā;
- Tinktūra ar medu un sīpoliem. Vēl viens noderīgs līdzeklis, kas palīdz aizsargāt prostatu un citus uroģenitālos orgānus no iekaisuma. Tas ir izgatavots no 180 g medus un 500 g sīpola. Iegūto maisījumu ielej 1 litrā sausa baltvīna. Zāles jāievada apmēram 8-10 dienas. Pēc tam, kad to lieto pirms ēšanas, 60 ml;
- Kastaņu buljons. Recepte prasa 5 ēd. k. l. sasmalcināta šī koka miza. Tos nepieciešams apliet ar 1 litru karsta ūdens un pēc tam iztvaicē ūdens vannā, līdz traukā paliek 300-350 ml. Gatavās zāles ieteicams izdzert 35 pilienus pirms sēšanās pie vakariņu galda;
- Alkohola svecītes prostatīta profilaksei ar propolisu. Pirms šī līdzekļa lietošanas obligāti jākonsultējas ar savu ārstu. Lai pagatavotu šādas sveces, jums vajadzētu sajaukt 100 ml spirta un 20 propolisu. Uz katriem 50 mg maisījuma pievienojiet 10 g kakao sviesta. No iegūtās masas veidojas mazas svecītes, kuras uz nakti jāievieto tūplī uz mēnesi;
- Medus sveces. Šādas zāles var pagatavot mājās no 6 ēd. k. l. rupjmaize (mīkstums) vai milti, 2 tējk. medus un 2 olas. No šīm sastāvdaļām tiek veidotas sveces. Tos ievieto rektāli 2 reizes dienā mēnesī;
- Zāļu tinktūra klizmai. Ir daudz recepšu šāda produkta pagatavošanai. Viens no iedarbīgākajiem ir uzlējums no kliņģerītes, kumelītes, arnikas, strutene un ceļmallapas. Augus sajauc proporcijā 4: 4: 2: 1: 30. Zāļu maisījumu aplej ar 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz vismaz 45 minūtēm. Nedodiet klizmu pārāk bieži, jo tas var izraisīt zarnu problēmas.
Tikai no vīrieša rīcības ir atkarīgs, vai viņam ir risks saslimt ar prostatītu, vai viņam par to vēl nevajadzētu uztraukties. Jāatceras, ka pat pilnīgi vesels cilvēks kādu dienu var saskarties ar šādu nepatīkamu diagnozi, ja viņš neievēros veselīgu uzturu un pareizu dzīvesveidu.